Rozwój układu nerwowego oraz wczesne więzi w dzieciństwie stanowią punkt wyjścia do prawdziwego zrozumienia dynamiki lękowo-unikającej. Artykul Agnieszki Siarkowskiej John Bowlby jest twórcą tej koncepcji, a Mary Ainsworth rozwinęła ją poprzez swoje badania. Wykazali oni, że styl przywiązania dziecka do głównych opiekunów tworzy wrodzony wzorzec przyszłych relacji. Uczenie się, kim jest opiekun dziecka, to dopiero początek. Dziecko w rzeczywistości „uczy się” odpowiedzi na p

Jak terapia pomaga nastolatkom i dorosłym przerwać błędne koło Lęk i zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) nie pojawiają się „znikąd”. Często rozwijają się poprzez wyuczone wzorce w mózgu i ciele. Jedną z najważniejszych teorii, która pomaga zrozumieć ten proces, jest warunkowanie klasyczne. Kiedy zrozumiemy, w jaki sposób lęk jest wyuczony, możemy także zrozumieć, jak można go oduczyć. Czym jest warunkowanie klasyczne (w prostych słowach)? Warunkowanie klasyczne zachodzi wt

Kiedy partner mówi: „Jesteś zbyt intensywna/y zrozumienie cyklu lękowo-unikającego Niewiele sytuacji w relacji boli bardziej niż usłyszeć: „Kochasz mnie bardziej, niż ja kocham ciebie.”„Jesteś zbyt intensywna/y. Potrzebuję przestrzeni.” A potem patrzeć, jak ta osoba odchodzi. Jeśli tego doświadczyłaś/eś, prawdopodobnie nie poczułaś/eś tylko odrzucenia. Mogły pojawić się wstyd, dezorientacja, a nawet panika. Być może zaczęłaś/zacząłeś się zastanawiać: Czy jestem „za bardzo”? C

ADHD i trudności w uczeniu się: jak terapia wspiera dzieci i dorosłych Kiedy dziecko lub dorosły zmaga się z koncentracją, organizacją, pamięcią, czytaniem lub wynikami w nauce, rzadko chodzi o inteligencję czy motywację. Często chodzi o to, w jaki sposób mózg przetwarza informacje. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) oraz specyficzne trudności w uczeniu się to różnice neurorozwojowe — nie wady charakteru. Dzięki odpowiednim strategiom i wsparciu te

Każda rodzina przechodzi przez trudniejsze okresy. Czasem jednak ciężar staje się zbyt duży. Problemy finansowe. Lęk lub depresja. Konflikty, które stale się nasilają. Choroba zmieniająca codzienne życie. Uzależnienie. Emocjonalny dystans. A czasem nawet strach we własnym domu. Kiedy trudności się nawarstwiają, rodziny często czują się przytłoczone, wyczerpane i osamotnione. Komunikacja zaczyna się rozpadać. Drobne nieporozumienia przeradzają się w poważne kłótnie. Cisza zast